Body Attack es una combinación entre la clase aeróbica tradicional y un programa de BTS (Body Training System), es decir, una sesión que incluye un programa de ejercicios con música.

Pertenece al programa de Les Mills al igual que las otras modalidades que vimos en post anteriores.

Es una clase en la que podrás perder hasta 630 calorías en una hora -obviamente dependiendo del peso, la masa muscular y la intensidad del esfuerzo- y lo mejor es que lo harás divirtiéndote.

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